O cotidiano, a rotina, o stress muitas vezes nos impede de perceber quantas bênçãos que recebemos todos os momentos?
O quanto podemos celebrar a vida.
Ele nos coloca no piloto automático e nos tira do aqui e agora com uma enxurrada de pensamentos, obrigações, preocupações.
O stress, nos impede de curtir coisas maravilhosas no nosso dia a dia.
Quando percebemos quando as coisas são superficiais?
E só percebemos quantas , quando a doença aparece, perdemos um cargo importante, um emprego. “Eu era feliz e não sabia”

A Crise vem para nos despertar. Para nos tirar da zona de conforto onde o medo, a necessidade de controlar nos enraíza. Ela tira a venda que nos impede de ver o que é realmente significativo nas nossas vidas, pois ela desliga o piloto automático, tira tudo que é superficial e nos coloca no momento presente.  Pois a dor de ficar é maior do que a dor da mudança.

Varias técnicas podem ser usadas para fluir nesse despertar. Respirar profundamente por 10 minutos, segurando um dos pulsos é uma técnica muito eficiente para esses momentos onde o desespero toma conta do nosso ser.

A respiração é o sopro de Deus que nos deu a vida. O ar é invisível e ele nos conecta com o Criador e com a Criação. Sem ar não podemos viver. E no dia a dia nem percebemos que respiramos, e como esta nossa respiração.  Se você esta estressado, de mal com a vida, com certeza sua respiração esta descompassada, curta, pois você esta contra o fluxo da vida. Quando você esta de bem com a vida sua respiração se torna mais profunda, seu corpo fica leva e dá vontade de cantar, dançar e celebrar sem razão aparente.

O essencial é invisível aos olhos, precisamos estar conscientes para percebê-lo. E para estarmos consciente, precisamos estar no presente. O passado já foi não podemos muda-lo. O futuro depende desse presente, e das nossas escolhas agora.  Para fazer essas escolhas precisamos analisar o passado, aprender com os erros sem autopunição que é um sentimento que não muda a situação, só traz desgaste e baixa nossa autoestima.

Analise suas emoções, suas atitudes. Perceba se não esta tendendo a reagir? Pense e antes de fazer. Questione-se:

Se fizer isso vai melhorar minha vida? Vai melhorar a vida de alguém?

Se não for, deixe ir e mude de sintonia para poder acrescentar algo na sua vida e na do outro.  Com isso você estará agindo e evitando uma serie de prejuízos e sofrimento trazidos pela reatividade.

1 – Recuperar o frescor e leveza que, com o tempo, se tornou irritação e reatividade.

Só tem uma pessoa responsável por esse “tanque de amor” e que sabe como enchê-lo  é você. Para isso é necessário saber o que te traz felicidade, o que te traz preenchimento. Fontes de amor podem ser encontradas fora, com família, amigos, trabalho, lazer, viagens; dentro, através de atividades criativas, lúdicas (pintura, danças, tomar sol, etc.). Apenas você sabe o que te faz feliz. Quando você preenche esse “tanque de amor”, o frescor, a leveza e a tolerância vêm por acréscimo.

2 – Esvaziar esse tanque, que com o tempo, se tornou cheio de dramas de controle e de críticas.

Limpando seu reservatório de mágoas, tristezas, frustrações e sofrimentos do passado, no presente, exercitando o perdão e o desapego. O que aconteceu, aconteceu, você não pode mudar isso, mas pode aprender com isso e começar do zero, resolvendo mágoas e frustrações, no momento que elas acontecem. Uma boa técnica para isso é o Ho’oponopono.

Aceitando a responsabilidade de 50%, pois você permitiu consciente ou inconscientemente que isso acontecesse, também lhe dá 50% de oportunidade de mudar esse tipo de situação no futuro, mudando suas atitudes.

3 – Recuperar a vontade de ficar junto que, com o tempo, se torna um drama de controle, de cobrança, de invasão e sobrecarga.

A convivência constante desgasta os relacionamentos porque temos necessidades e tolerâncias em níveis diferentes. O que é importante para você pode não ser importante para o outro. Isso cria um ciclo de insatisfação, críticas, cobranças e sobrecarga. Quando moramos em espaços separados cada um assume responsabilidade e trata das suas necessidades, excluindo inconscientemente o que não é tolerado nesse espaço. Quando compartilhamos o espaço é necessário que a tolerância, o respeito e a sabedoria permeiem as nossas escolhas para incluir o outro com suas próprias necessidades e preferências.  Dividir espaço exige mestria, negociar as intolerâncias com comunicação amorosa é fundamental.

Quando convivemos juntos durante um tempo prolongado surge uma batalha de cobranças, críticas e lamentações. Sentimos mais falta de nós mesmos do que do outro. Preserve um tempo para dar atenção a si mesmo, se preencha de amor próprio!

4– Recuperar os pensamentos, emoções e ações bondosas se tornam irritação, mágoa, frustração e você não consegue mais ver o seu amor com beleza, só vê o defeito e a carência.

Isso acontece quando projetamos no outro a obrigação de nos preencher como prova de amor. Só vemos o que o outro não fez e o quanto estamos infelizes com isso. Deixamos de nos amar e queremos que o outro, nos dê aquilo que não damos a nós mesmo Seu companheiro  não pode ser a sua única fonte de amor, ele é um ser humano normal que também tem seus problemas, seus altos e baixos, e não tem a obrigação de viver para você o tempo todo. Quando assumimos responsabilidade pelas nossas escolhas, cuidamos das nossas necessidades e de nós mesmos de forma flexível e amorosa, recuperamos nosso poder pessoal. Cuidar de si mesmo é fundamental, ter um tempo para si e respeitar que o outro também o tenha é essencial. Buscando a nossa felicidade também em momentos de solitude, podemos acolher o outro, vendo suas qualidades e aceitando suas fraquezas.

A mestria de cuidar dos relacionamentos esta em amar e cuidar de si mesmo, Quando você ascende sua luz, ilumina tudo a sua volta. Cante, dance, ria e preencha o seu ser dessa felicidade, isso é luz!

Durante muito tempo fui “a redentora, salvadora dos fracos e oprimidos” e, na minha ânsia de salvar o outro, muitas vezes impedi o despertar dele e acabei piorando a situação.

Geralmente isso nos acontece com os outros quando:

· Não perguntamos se eles querem ajuda.

· Como podemos ajudá-los?

· Entramos no drama da vítima e somos vampirizados.

· Incorporamos o arquétipo do retentor e somos manipulados.

· Entramos no drama do mártir e somos controlados pela culpa.

Quanta dor a onipotência, a soberba, a ignorância, o ser “dona da verdade” nos trazem.

Precisamos perceber que essas crenças não trazem benefício algum para ninguém e só atropelam os acontecimentos.

Você já parou pra pensar, que podemos atrair essas situações, como uma necessidade ou ânsia de mostrar pra nós mesmo o quanto somos eficientes?

De provar pra nós mesmos o quanto somos fortes? Ou mesmo por uma necessidade de servir ou resgatar o outro, como forma de camuflar nossa baixa autoestima ou fraquezas?

E que tudo isso alimenta a nossa necessidade de sofrimento e nossa reatividade, pois quando sofremos reagimos, e isso cria e perpetua esse ciclo de dor.

Você já pensou que a necessidade “salvar” o outro, o excesso de controle, nos impede de curtir o momento presente, de observar, fluir no processo, de celebrar a vida e todas as bençãos que ela traz?

Como é desesperador ver nossas falhas!

Ferimos o outro por pura ignorância, pois não tínhamos consciência do estrago que isso poderia causar.

A cura vem do perdão, e com ele vem o alento.  Perdoando a si, pedindo perdão ao outro e envolvendo toda a situação e a todos com amor incondicional.

Pois o amor cura qualquer ferida, essa é a benção do Criador!