TheKa Oliveira

Quando Parece que sua Mãe Só Dá Atenção ao seu Irmão: Dicas Simples para Lidar com Isso.

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Quando Parece que sua Mãe Só Dá Atenção ao seu Irmão: Dicas Simples para Lidar com Isso.

Olá, pessoal! Hoje, vamos conversar sobre uma situação que muitos de nós enfrentam: quando parece que nossa mãe dá mais atenção ao nosso irmão. Isso pode ser confuso e frustrante, mas há maneiras de lidar com essa situação de forma construtiva. Vamos explorar isso juntos!

Primeiro, quero que saiba que não está sozinho. Muitos filhos já se sentiram assim em algum momento. Sentir que não está recebendo a atenção que deseja pode ser difícil, mas lembre-se de que seus sentimentos são legítimos.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é conversar com sua mãe. Encontre um momento tranquilo para compartilhar seus sentimentos e preocupações com ela. Expresse seus sentimentos de uma maneira respeitosa e aberta com seu coração, para que ela possa entender como você se sente.

É importante tentar entender a perspectiva de sua mãe. Às vezes, as mães têm razões para agir da maneira que agem, e essas razões podem não ser óbvias para os filhos. Pergunte a ela sobre suas preocupações e ouça o que ela tem a dizer.

Lembre-se de que sua mãe ama você, mesmo que pareça que ela está dando mais atenção ao seu irmão. Às vezes, as mães têm mais facilidade em lidar com o temperamento de um filho do que do outro. Isso não significa que ela não te ama, apenas que talvez ela não consiga te acessar ou mostrar amor do jeito que você deseja. É importante reconhecer a forma única de amor que ela oferece.

É importante perceber o que você oferece a ela e o que seu irmão oferece. Às vezes, você pode querer receber mais atenção, mas está oferecendo menos em termos de compreensão e apoio. Ou, por outro lado, pode sentir que oferece muito amor e cuidado, mas sua mãe pode não perceber isso devido à maneira como você se expressa. Às vezes, em vez de criticar ou se sentir magoado, é útil refletir sobre o que você está oferecendo e como sua mãe percebe esse amor.

Enquanto trabalha para resolver essa situação, concentre-se em seu próprio crescimento e bem-estar. Encontre atividades que você goste e que o ajudem a se sentir bem consigo mesmo. Isso pode ajudar a aumentar sua autoestima e a lidar melhor com a situação.

Se sentir que a situação continua difícil mesmo após a conversa com sua mãe, não hesite em buscar apoio em outras fontes. Conversar com amigos, familiares ou um terapeuta pode ser útil para lidar com seus sentimentos e obter conselhos.

Por fim, lembre-se de que o amor de sua mãe é importante e valioso. Mesmo que pareça que ela está dando mais atenção ao seu irmão, o amor dela por você ainda existe. Com paciência, comunicação, compreensão e cuidado com seus próprios sentimentos, você pode trabalhar para fortalecer o relacionamento com sua mãe e seu irmão.

Espero que essas dicas simples possam ajudar você a lidar com essa situação desafiadora. Lembre-se de que você é amado e importante, e merece toda a atenção e carinho do mundo!

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TheKa Oliveira

Lidando com Traumas e Dores de Abandono: Compreendendo Nossas Relações Familiares.

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Lidando com Traumas e Dores de Abandono: Compreendendo Nossas Relações Familiares.

Olá a todos! Hoje, convidamos vocês para uma reflexão profunda sobre um tema delicado e desafiador: as dores e traumas causados pelo abandono familiar. Muitos de nós já passaram por situações difíceis em que sentiram que só receberam mágoas e feridas de seus pais. Vamos explorar juntos como lidar com essas experiências e buscar a compreensão de nossas relações familiares.

Infelizmente, existem casos em que nos sentimos abandonados por nossos pais, seja de maneira emocional, física ou ambas. Esse tipo de abandono pode deixar marcas profundas em nossa vida, causando dores e traumas que carregamos por muito tempo.

É importante reconhecer que essas experiências são extremamente difíceis e podem afetar nossa saúde mental e emocional. Sentir que só recebemos dores e traumas de nossos pais é uma carga pesada para carregar.

Muitas vezes, quando enfrentamos o abandono, começamos a buscar respostas para entender por que nossos pais agiram dessa maneira. É natural questionarmos suas motivações e tentar entender o que estava acontecendo em suas vidas naquele momento.

No entanto, é importante lembrar que, assim como no artigo anterior, nossos pais também são seres humanos com suas próprias experiências e desafios. Às vezes, eles podem não ter sido capazes de lidar com suas próprias dores e traumas, o que acabou afetando a maneira como nos trataram.

Enfrentar a dor do abandono não é fácil, mas é um passo importante para nossa cura emocional. É fundamental permitir-se sentir as emoções que surgem, como a raiva, a tristeza e a frustração. Buscar apoio emocional, como terapia, pode ser valioso nesse processo.

Além disso, é importante lembrar que honra-los pela vida que nos deram, não é necessariamente para justificar as ações de nossos pais, mas sim para liberar o peso das dores e traumas que carregamos. É um presente que damos a nós mesmos, permitindo-nos seguir em frente com nossas vidas.

À medida que trabalhamos em nossa própria cura, também podemos buscar construir relações saudáveis e significativas em nossas vidas. Isso pode incluir a busca por figuras de apoio, como amigos, mentores ou até mesmo terapeutas, que possam nos ajudar a desenvolver relacionamentos mais equilibrados e saudáveis.

Lidar com dores e traumas causados pelo abandono de nossos pais é um processo complexo e desafiador. No entanto, ao buscar compreender as razões por trás de suas ações, permitir-nos sentir nossas emoções e buscar apoio emocional, podemos caminhar em direção à cura e ao crescimento.

Lembramos a todos que não estão sozinhos em suas jornadas e que é possível construir relações saudáveis e significativas, mesmo após experiências dolorosas. Com compreensão e autocompaixão, podemos encontrar o caminho para a cura e o bem-estar emocional.

 

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TheKa Oliveira

Solidão: Uma Jornada de Reconexão e Autocuidado.

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Solidão: Uma Jornada de Reconexão e Autocuidado.

A solidão, tema tão complexo que envolve várias áreas de nossas vidas, é um sentimento que todos nós, em algum momento, já experimentamos. Quem nunca se sentiu sozinho? No entanto, é importante reconhecer que, junto com esse sentimento, geralmente vêm uma série de emoções e desafios que podem nos afetar profundamente.

A solidão não é apenas a ausência de companhia física; é um estado emocional que pode envolver sentimentos de abandono, sobrecarga, desamparo e carência afetiva. Muitas vezes, a solidão é um sinal de que estamos desconectados, não apenas dos outros, mas também de nós mesmos. É como se encolhêssemos nossa energia por algum motivo e nos tornássemos incapazes de nos conectar com o mundo ao nosso redor.

Quando nos sentimos solitários, é comum buscarmos a solução para essa situação em lugares errados. A carência afetiva nos leva a procurar fora de nós mesmos aquilo que não conseguimos dar a nós mesmos. Isso pode resultar em rejeição, abandono e até mesmo abuso, pois nem sempre escolhemos os caminhos mais saudáveis para preencher esse vazio.

É importante entender que a solidão pode ter várias causas. Às vezes, ela surge devido a um longo período de desafios e dificuldades, e, nesses momentos, ela pode invadir nossa vida como uma sombra que baixa nossa frequência. Isso cria um ciclo decadente, onde nos sentimos cada vez mais isolados e tristes.

Mas como podemos sair desse ciclo? Como afastar a escuridão que a solidão muitas vezes traz consigo? A resposta está em buscar a luz, aquilo que aquece nosso coração e eleva nossa energia.

Comece com pequenas ações que tragam alegria ao seu dia a dia. Coloque uma música animada e dance, permita-se cantar, aproveite o sol sempre que possível, faça exercícios para movimentar a energia do corpo e aquecer o coração.

Se você está passando por um período em que a solidão parece não ter fim, explore atividades que te interessem. Leia um livro que você sempre quis, assista aulas no YouTube sobre algum assunto que te fascina. A chave é ativar sua energia e seu movimento.

A solidão é, em sua essência, uma desconexão, e para se reconectar, você precisa acender a sua própria luz. Busque aquilo que traz alegria e significado à sua vida. Lembre-se de que a solidão não precisa ser uma sentença permanente; é uma jornada que, com autocuidado e esforço, pode ser transformada em um caminho de reconexão consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Você não está sozinho nessa jornada.

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TheKa Oliveira

Transformando Padrões: Como Repetir Palavras de Mãe Nos Faz Refletir e Crescer.

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Transformando Padrões: Como Repetir Palavras de Mãe Nos Faz Refletir e Crescer.

Na jornada da vida, cada um de nós já teve o privilégio – ou, às vezes, a inevitável experiência – de ouvir os comentários críticos e conselhos sábios de nossas mães. Seja sobre nossas roupas, nosso comportamento ou nossas escolhas, as vozes maternas muitas vezes ecoam em nossos ouvidos, guiando-nos através dos desafios da vida. Neste artigo, embarcaremos em uma jornada divertida e reflexiva, explorando o que acontece quando nos propomos a ser críticos como nossas mães, repetindo automaticamente os mesmos padrões que uma vez nos pareciam tão familiares.

Quem não se lembra da frase clássica: “Você não vai sair vestido(a) assim, vai?” ou “Seus olhos vão ficar quadrados de tanto olhar para a tela do computador!”? São esses padrões de crítica que moldaram nossa percepção do mundo e, de certa forma, influenciaram nossas escolhas e comportamentos. Ao se aventurar em ser crítico como nossa mãe, somos confrontados com a oportunidade de reviver esses momentos, às vezes engraçados, outras vezes frustrantes.

Ao imitar os padrões de crítica de nossas mães, percebemos a incrível capacidade que essas palavras têm de nos transportar de volta à nossa infância e adolescência. É como se a voz delas ecoasse dentro de nós, trazendo consigo memórias e emoções que estavam adormecidas. Essa experiência pode nos fazer apreciar o papel fundamental que nossas mães desempenharam em nossa formação, nos lembrando do amor e da preocupação que elas sempre demonstraram.

Repetir os padrões de crítica de nossas mães pode ser mais desafiador do que imaginamos. À medida que mergulhamos nesse experimento, confrontamos a complexidade das relações familiares e a influência duradoura que elas exercem sobre nós. A questão que surge é: até que ponto conseguimos capturar a essência desses comentários, adotando sua perspectiva única? Esse desafio nos faz refletir sobre a natureza das interações familiares e como elas moldam nossas identidades.

Apesar de nossa tentativa de sermos críticos como nossas mães, não podemos deixar de sorrir diante das situações engraçadas que essa emulação pode criar. As palavras que uma vez nos causaram arrepios ou suspiros profundos agora nos fazem rir e refletir sobre o quanto crescemos desde então. Ao compartilharmos esses momentos em nossas plataformas de mídia social, criamos uma conexão com outros que também passaram por experiências semelhantes, criando uma atmosfera de camaradagem e compreensão mútua.

Ser crítico como nossa mãe, repetindo seus padrões de conselho e comentários, é mais do que um simples exercício de imitação. É uma jornada que nos leva a explorar a influência das vozes maternas em nossas vidas, nos permite reviver memórias valiosas e nos convida a abraçar as nuances das relações familiares. Enquanto rimos das situações cômicas que surgem, também reconhecemos o amor incondicional e o cuidado que sempre estiveram presentes nessas palavras familiares. Portanto, que possamos continuar a honrar essas vozes maternas, lembrando-nos de que, embora possamos repetir seus padrões, também carregamos consigo o amor e os ensinamentos que moldaram quem somos hoje.

Se precisar de ajuda ou orientação adicional, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo para agendar uma consulta. Juntas, podemos trabalhar para encontrar maneiras de lidar com suas feridas emocionais e encontrar a cura.

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TheKa Oliveira

Da Infância à Vida Adulta: Descubra Como Transformar Frustrações em Superpoderes!

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Da Infância à Vida Adulta: Descubra Como Transformar Frustrações em Superpoderes!

Já parou para pensar em todas as frustrações, medos e raiva que atravessaram nosso caminho desde a infância até a vida adulta? Independente da qualidade da nossa jornada, os obstáculos intensos e dolorosos que enfrentamos têm um papel crucial na construção do que somos hoje.

Quantas críticas e necessidades de aprovação buscamos fora, simplesmente por não reconhecer que crescemos? Ainda nos pegamos reagindo como aquela criança impotente diante do sistema, das dificuldades que não superamos quando éramos pequenos. E lembrar da adolescência, onde o turbilhão de emoções e sentimentos nos invadia na busca por libertação do que, naquela época, parecia ultrapassado. Lutávamos por autonomia, muitas vezes colidindo com as preocupações dos pais, e isso gerava sentimento de impotência e raiva.

Quantos medos do passado, nos assombram hoje, despertando insegurança irreais ao invés do poder da experiencia vivida e enfraquecendo nossa autoestima. O quanto eles refletem em nossos relacionamentos e nas atitudes reativas que vêm daquela experiencia que perpetuou o sofrimento camuflando o aprendizado. A necessidade de conforto e segurança que busca o reconhecimento das nossas qualidades e fraquezas, projetando isso nos outros desde então.

Já parou para refletir sobre como suas dificuldades atuais podem estar ligadas a atitudes e frustrações da sua infância, ao longo dessa trajetória até a vida adulta? Essas experiências precisam ser ressignificadas para que você possa assumir o poder desse aprendizado e ir além. Questões mais profundas, como a busca pela autoaceitação e realização pessoal, substituem a necessidade de aprovação dos outros. Autoconfiança e autorrespeito tornam-se mais importantes. A busca por liberdade e independência transforma-se em equilíbrio entre responsabilidades e desejos pessoais.

Percebe como cada experiência que viveu contribuiu para quem você é hoje, seja pelo amor ou pela dor? Ser capaz de honrar essas experiências, baseadas em momentos de sofrimento que um dia foram aterrorizantes e agora já não são, é uma escolha poderosa. Ressignificar e acolher essas experiências nos permite parar de reagir com os padrões do passado, e em vez disso, abraçar nossa história, escolhendo agir de maneira diferente.

Não deixe suas experiências passadas limitarem o seu potencial! É hora de assumir o controle, crescer e conquistar o seu verdadeiro poder!

Se precisar de ajuda ou orientação adicional, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo para agendar uma consulta. Juntas, podemos trabalhar para encontrar maneiras de lidar com suas feridas emocionais e encontrar a cura.

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Rindo das Feridas: Um Guia Engraçado para Lidar com a Rejeição.

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Rindo das Feridas: Um Guia Engraçado para Lidar com a Rejeição.

Ah, a rejeição, essa velha conhecida que insiste em nos fazer uma visitinha desde os tempos da chupeta! Neste guia, prepare-se para uma jornada hilária e dramática pelo mundo das feridas emocionais e, é claro, para descobrir como encarar a rejeição de um jeito mais leve.

Lá na infância, quando éramos mini humaninhos em busca de aprovação, a rejeição já batia à porta. Parecia até que ela tinha um GPS direto para os momentos mais constrangedores da nossa vida, como quando a nossa professora não entendeu a “obra de arte” feita com macarrão na aula de artes. Ah, a tristeza da rejeição infantil!

E o que dizer da fuga? Nossa, parece até que nascemos com um manual secreto de escapadas rápidas! Teve aquela vez em que você fingiu ser invisível só para evitar o olhar crítico da turma… ou quando você se escondeu atrás da cortina naquela festa de aniversário para fugir dos olhares curiosos. Somos verdadeiros mestres da arte da invisibilidade, quase ninjas da rejeição!

E não vamos esquecer dos superprotegidos, aqueles que sempre acham que não estão à altura do amor e aceitação. Quem nunca fez um contorcionismo emocional para não se destacar? Ah, a ironia de querer passar despercebido enquanto deseja secretamente ser o astro principal do show!

Sabia que a rejeição pode ser a grande responsável pelo nosso talento em criar mundos de fantasia? Sim, a imaginação se torna o nosso parque de diversões particular, repleto de aventuras épicas e unicórnios coloridos. Quem precisa do mundo real quando podemos ser heróis imaginários, não é mesmo?

A rejeição já fazia uma pontinha ali, quando no ambiente uterino as paredes apertadas, dando um recado do tipo: “Ei, bebê, aconchego aqui não é para você!”. Pronto, a semente da rejeição estava plantada antes mesmo do nosso primeiro chorinho!

E daí surgem os mestres da fuga, mais de 30% da população, todos com um receio tremendo da rejeição. E aí, o que fazemos? Colocamos a máscara do escapista e partimos para o modo ninja da vida! Queremos ser invisíveis, mas no fundo anseamos ser notados. É quase como aquele desejo de sumir no meio da multidão, só que com um mega pote de sorvete para afogar as mágoas.

A coisa fica tão séria que começamos a cortar relações com coisas materiais. Minimalismo forçado, alguém? Afinal, quem precisa de tralhas quando estamos ocupados nos esquivando da atenção alheia? O isolamento se torna quase uma especialidade nossa, como se a solidão fosse nosso melhor amigo.

E tem mais, somos os reis da imaginação. Os outros nos veem como solitários, mas lá no nosso mundo imaginário estamos vivendo um verdadeiro show de rejeição, com enredos complexos e teorias mirabolantes. É quase como ser protagonista de um filme de drama que só existe na nossa cabeça!

E, claro, não poderíamos deixar de mencionar os momentos de pânico, quando a vontade de correr e se esconder é mais forte do que qualquer coisa. Por que enfrentar a pressão quando podemos simplesmente virar as costas e sair correndo? Fugir é o nosso superpoder, afinal.

E aí vem a cereja do bolo: os vícios! Se a rejeição é um problema, que tal afogar as mágoas em um mar de álcool, jogos ou quem sabe um date com o Netflix? Ah, os vícios, os nossos melhores amigos temporários.

Em relacionamentos, somos praticamente uma montanha-russa de emoções, alternando entre o amor mais doce e o ódio mais amargo. Somos ótimos nisso, admita! E quanto à comida, bom, ela é quase nossa confidente emocional. Quando a ansiedade liga para marcar um encontro, o açúcar se torna o nosso melhor amigo. Não há rejeição que não possa ser enfrentada com uma barra de chocolate, não é mesmo?

E para fechar com chave de ouro, nossos corpos podem até manifestar sintomas físicos das nossas emoções. Diarreia, arritmia, alergias… é quase como se nossos corpos estivessem participando de uma maratona de rejeição, com direito a troféu de participação no final.

Mas, alto lá, a jornada de cura está aí! Sim, podemos transformar essa comédia dramática em um verdadeiro espetáculo de superação. A cura começa quando abraçamos nossas feridas, quando decidimos que elas são parte de quem somos e merecem nosso carinho. Afinal, até as feridas merecem um abraço apertado, não é mesmo?

Então, que tal rir um pouco das nossas próprias trapalhadas emocionais? Encarar a rejeição com um sorriso no rosto, mesmo que ele seja um pouco torto, pode ser o primeiro passo para a cura. E lembrem-se, cada um de nós é único e merece o amor e a aceitação, inclusive das nossas próprias falhas. Portanto, minha gente, vamos abraçar a jornada, rir das nossas feridas e nos permitir curar. Quem sabe até podemos dar umas risadas com a próxima rejeição que aparecer por aí? Afinal, com um pouquinho de humor, até a pior ferida pode se transformar em uma grande leveza! E, assim, seguimos nesse show da vida, transformando rejeição em aceitação, e quem sabe, uma pitada de riso no meio do caminho. Afinal, rir é a mágica que transforma qualquer drama em uma comédia incrível! E lembrem-se, amiguinhos, o amor próprio é o ingrediente secreto para essa poção mágica de cura. Portanto, vamos lá, rir, amar e abraçar nossas peculiaridades, afinal, é isso que nos torna verdadeiramente especiais! Agora, meus queridos leitores, a bola está com vocês. Sigam em frente, sorriam para a vida e lembrem-se sempre, vocês são as estrelas dessa incrível jornada! Ah, a vida, essa eterna oportunidade de crescimento e alegria!

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A Armadilha da Paixão: Conheça suas Necessidades Básicas e Evite Conflitos nos Relacionamentos.

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A Armadilha da Paixão: Conheça suas Necessidades Básicas e Evite Conflitos nos Relacionamentos.

Você já parou para refletir sobre o que a paixão está tentando preencher em você? Aquela sensação avassaladora de estar apaixonado(a) geralmente está associada a uma necessidade básica que buscamos satisfazer. Pode ser a necessidade de amor, conexão, aventura, novidade ou até mesmo autoafirmação. Mas e quando essa necessidade já foi preenchida e continuamos buscando mais?

Muitas vezes, nos agarramos à esperança de reviver aqueles momentos intensos, de sentir novamente o mesmo prazer que a paixão inicial nos trouxe. Porém, não percebemos que estamos buscando algo que já foi saciado. Mantemos o relacionamento, suportando situações insuportáveis, apenas na esperança de que aquela pessoa possa nos oferecer novamente aquilo que já tivemos. E assim, nos privamos de perceber que nós mesmos mudamos.

É importante termos consciência de que nossas necessidades evoluem ao longo do tempo. O que nos preenchia no passado pode não ser mais o que buscamos agora. E quando não reconhecemos essa mudança, surgem conflitos, frustrações e sofrimentos desnecessários. Colocamos a responsabilidade de nossa felicidade nas mãos do outro, esperando que ele(a) nos dê algo que talvez não esteja mais em sintonia com o que realmente desejamos.

 

É fundamental termos a clareza de qual necessidade a paixão preencheu em nós no passado e qual necessidade estamos buscando preencher agora que já estamos saciados. Somente quando reconhecemos isso, podemos fazer escolhas mais conscientes em nossos relacionamentos. Podemos buscar novas experiências, explorar outras formas de preencher nossas necessidades e nos permitir evoluir como indivíduos.

Então, pare um instante e se questione: qual necessidade a paixão estava preenchendo em mim? E qual necessidade estou buscando preencher agora? Será que estou me agarrando a algo que já foi vivido, enquanto deixo passar oportunidades de vivenciar novas experiências que realmente estejam alinhadas com o que busco no presente?

Lembre-se de que você é responsável por sua própria realização e felicidade. Ao ter consciência das suas necessidades básicas e buscar formas saudáveis de satisfazê-las, você poderá construir relacionamentos mais equilibrados, baseados na compreensão mútua, no respeito e no crescimento individual e mútuo.

 

Se você está em busca de uma maior compreensão sobre suas necessidades básicas, autoconhecimento e crescimento pessoal, estou aqui para ajudar! Agende uma sessão comigo e vamos explorar juntos como identificar e satisfazer suas necessidades de maneira saudável, evitando conflitos e frustrações nos relacionamentos. Estou disponível para auxiliá-lo nessa jornada de autodescoberta e construção de relacionamentos mais equilibrados. Entre em contato para marcar sua sessão agora mesmo!

 

TheKa Oliveira

Transformando Nossas Escolhas em Uma Vida Mais Positiva!

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Transformando Nossas Escolhas em Uma Vida Mais Positiva!

Hoje vamos falar sobre como podemos melhorar nossas vidas nestes tempos desafiadores. Acreditem ou não, tudo o que vivemos é resultado das escolhas que fizemos lá atrás. Essas escolhas são influenciadas pela maneira como vemos a vida, pelas palavras que usamos e pelas ações que tomamos. Então, é hora de colocarmos nossos óculos emocionais e tomarmos consciência de como estamos criando nossa realidade.

Vamos mostrar como nossas emoções podem moldar nossa vida. Se olharmos a vida com negatividade, receberemos mais negatividade. Se reclamarmos constantemente, atrairemos mais motivos para reclamar. Mas se não tomarmos nenhuma atitude e continuarmos apenas reagindo, nada mudará. A primeira coisa que precisamos fazer é tomarmos consciência do que estamos fazendo e percebermos que não podemos mudar os outros, mas podemos mudar a nós mesmos.

Lidar com o medo e as emoções é fundamental. Quando nos sentimos acuados, é importante reconhecermos essas emoções em nosso corpo e percebermos que elas não são a realidade atual. Muitas vezes, projetamos medos do passado no futuro, o que nos impede de aproveitarmos o presente. Precisamos mudar nossos pensamentos e focar no que realmente queremos para o futuro.

Muitas vezes, resistimos a fazer coisas que não queremos, mas é importante lembrarmos que, por trás de uma porta desconhecida, pode haver uma surpresa maravilhosa. Durante a pandemia, por exemplo, nosso trabalho e nossa renda diminuíram consideravelmente. Em vez de focarmos no que não tínhamos, começamos a apreciar o que já tínhamos. Aprendemos a encontrar alegria nas coisas simples e descobrimos que a felicidade não depende de dinheiro ou dos outros. Ela está em nossas mãos.

Convido vocês a refletirem sobre suas escolhas, cultivarem a gratidão e escolherem uma atitude mais leve e positiva. Lembrem-se de que o futuro depende exclusivamente de vocês e de suas escolhas. Não importa a idade, a profissão ou a situação, podemos sempre mudar nossa perspectiva e criar um futuro brilhante.

Esperamos que esta experiência traga inspiração e ajude vocês a trilharem o caminho da melhoria pessoal e do autoamor. Afinal, a mudança começa dentro de nós. Aproveitem o conteúdo, deixem seus comentários e compartilhem suas experiências. Vamos juntos criar uma vida mais gratificante e feliz

TheKa Oliveira

O Poder do “Não” e a Revolução do Autoamor: Pare de ser um Super-Herói Invisível!

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O Poder do “Não” e a Revolução do Autoamor: Pare de ser um Super-Herói Invisível!

Ei, meus queridos amigos! Já se sentiu como um super-herói invisível, fazendo tudo pelos outros sem receber um mínimo de reconhecimento? É hora de acordar e perceber que você está sendo vítima de um inimigo sorrateiro: o autoabuso. Sim, acredite ou não, nós mesmos somos os principais perpetradores desse abuso emocional. Neste artigo divertido e leve, vamos mergulhar nesse tema de forma descontraída e aprender como recuperar nosso poder, estabelecer limites saudáveis e amar a nós mesmos como nunca antes. Então, solte a capa de super-herói e vamos lá!

Você já parou para pensar que, ao permitir que os outros façam coisas que te fazem você se sentir menos e usada, você está entregando seu poder? É hora de imaginar aquela pessoa na sua frente, aquela que você tem dado tanto poder. Agora, solte o verbo e diga com convicção: “Eu reivindico o poder que dei a você, agora! Recebendo o meu poder!”. Sinta a energia e a liberdade que essa simples afirmação traz e sinta -se preencido e mais forte com seu poder. E lembre-se, se não houver respeito e amor nessa relação, diga com firmeza: “Não existe nada!”. Assim é ! Ah, e não se esqueça de revogar qualquer contrato, compromisso ou voto que você tenha feito, permitindo esse abuso em você. É hora de se libertar!

Uma das armas mais poderosas contra o autoabuso é o autoamor. É hora de se perdoar e se amar completamente. Afinal, todos nós cometemos erros e merecemos uma segunda chance, não é mesmo? Abraçando-se, diga em alto e bom som: “Eu perdoo essa crianca interior que permitiu isso e acolho ela com todo meu amor!”. E para elevar o amor próprio a um nível totalmente novo, repita com entusiasmo: “Eu me amo e me aceito completamente!”. Sou incrível e mereço ser tratado com respeito e cuidado.

Chega de ser um super-herói invisível, realizando proezas sem receber o reconhecimento merecido. A revolução começa com você! Revogue o abuso, estabeleça limites saudáveis e abrace o poder do “não”. Lembre-se de se perdoar e se amar completamente, pois você é digno de respeito e felicidade.

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Como lidar com as feridas emocionais causadas por abuso na infância.

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Como lidar com as feridas emocionais causadas por abuso na infância.

Hoje, vamos falar sobre um tema difícil, mas muito importante: feridas emocionais causadas por abuso na infância.

Infelizmente, muitas de nós mulheres enfrentam traumas profundos causados por abuso emocional, físico ou sexual durante a infância. Essas experiências podem deixar feridas emocionais profundas que afetam a vida adulta, incluindo dificuldades para confiar nos outros e em si mesma.

Se você se identifica com essa situação, é importante lembrar que não está sozinha e que existem maneiras de lidar com as consequências desse tipo de trauma. Aqui estão algumas sugestões:

Conecte-se com outras mulheres que passaram por experiências semelhantes – Procure grupos de apoio ou comunidades online que possam oferecer suporte emocional e compartilhar experiências semelhantes. Falar sobre suas experiências com outras pessoas pode ajudá-la a se sentir menos sozinha e a validar seus sentimentos.

Pratique a autocompaixão – Lembre-se de que o abuso que você sofreu não foi sua culpa e que você merece amor e respeito. Pratique a autocompaixão, tratando-se com gentileza e bondade.

Aprenda a estabelecer limites saudáveis – Muitas mulheres que sofreram abuso na infância têm dificuldade em estabelecer limites saudáveis. Aprenda a dizer “não” quando precisar e a estabelecer limites claros em seus relacionamentos.

Encontre atividades que lhe tragam alegria e conforto – Praticar atividades que lhe tragam alegria e conforto, como exercícios físicos, leitura ou arte, pode ajudá-la a lidar com o estresse e a ansiedade associados ao trauma.

Lembre-se de que a cura pode ser um processo longo e difícil, mas é possível. Com ajuda profissional e um forte sistema de suporte, você pode aprender a lidar com as feridas emocionais causadas pelo abuso na infância e viver uma vida plena e feliz.

Se precisar de ajuda ou orientação adicional, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo para agendar uma consulta. Juntas, podemos trabalhar para encontrar maneiras de lidar com suas feridas emocionais e encontrar a cura.

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