A importância do acolhimento e da empatia em momentos de dor. Todos nós já passamos por momentos difíceis na vida, seja por uma perda, uma decepção ou uma situação desesperadora. Nessas horas, é muito comum buscarmos apoio e conforto em pessoas próximas, e o acolhimento e a empatia dessas pessoas podem fazer toda a […]
A chave para relacionamentos saudáveis: Fale sempre de você. Muitas vezes, nos encontramos em situações em que algo que o outro fez ou disse nos incomoda, mas não sabemos como expressar nossos sentimentos sem magoar a pessoa. No entanto, deixar claro as suas aflições é a base para criar relacionamentos saudáveis e evitar mal-entendidos e […]
Resolvendo conflitos de forma criativa: como encontrar soluções mutuamente benéficas. Em nossos relacionamentos, muitas vezes somos confrontados com desafios e dificuldades que exigem soluções criativas e mutuamente benéficas. Nesses momentos, é importante lembrar de buscar soluções que atendam às necessidades e emoções de todas as partes envolvidas. Isso pode ser alcançado através da prática de […]
5 sinais de que você está sendo reativo e como lidar com isso. Identificar quando estamos sendo reativos é fundamental para lidar de forma mais construtiva com as situações do dia a dia. Existem diversos comportamentos que podem indicar que estamos sendo reativos, como: 1-“Bateu levou”: quando reagimos de forma agressiva diante de um estímulo […]
Transforme sua vida aprendendo a valorizar seu bem-estar emocional e físico Você já esteve na montanha-russa do falso prazer? A maioria de nós já esteve em algum momento da vida, quando aceitamos menos do que merecemos e nos contentamos com raspas e restos. Isso pode acontecer em relacionamentos ou em outras áreas da vida, mas […]
Domine suas emoções: 3 dicas infalíveis para controlar a raiva e o estresse O estresse é uma realidade cada vez mais presente na vida de muitas pessoas. Seja por causa do trabalho, dos relacionamentos ou de outros fatores, é comum nos sentirmos sobrecarregados e irritados em algumas situações. No entanto, é possível aprender a lidar […]
Mude sua perspectiva: reflita sobre CRÍTICAS CONSTRUTIVAS em 3 etapas Recebemos CRÍTICAS ao longo de toda a vida, mas nem sempre sabemos lidar com elas. Algumas críticas são bem-intencionadas e podem nos ajudar a MELHORAR, mas outras são feitas para nos MACHUCAR e nos DESMOTIVAR. Há três tipos principais de críticas: as que são feitas […]
Despertando com o Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta: Revigorando Corpo e Mente Olá! Hoje vamos explorar as maravilhas do óleo essencial de Hortelã-Pimenta (Mentha x piperita), uma preciosidade da natureza conhecida por suas diversas propriedades terapêuticas. Principais Propriedades: O óleo essencial de Hortelã-Pimenta é um verdadeiro tônico para o corpo e a mente, com propriedades estimulantes […]
Explorando o Poder Calmante da Melissa: Óleo Essencial para Equilíbrio Emocional Olá! Vamos mergulhar no maravilhoso mundo do óleo essencial de Melissa (Melissa officinalis), conhecido por suas propriedades calmantes e equilibrantes. Aqui estão algumas informações para você conhecer melhor esse óleo incrível: Principais Propriedades: Digestivo, carminativo, nervino, sedativo. Diaforético (induz a sudorese), hipotensivo, cordial (fortalece […]
Óleo Essencial de Mandarina (Citrus reticulata): Energizando Corpo e Mente Descubra o incrível poder do óleo essencial de Mandarina (Citrus reticulata), uma essência vibrante conhecida por suas propriedades estimulantes e revigorantes. Principais Propriedades: Com suas propriedades digestivas, tônicas estomacais e lipolíticas, o óleo de Mandarina promove a saúde do sistema digestivo. Além disso, é um […]