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Curando as Feridas da Criança Interior: Um Caminho para o Bem-Estar.

Curando as Feridas da Criança Interior: Um Caminho para o Bem-Estar.

Olá, meus queridos amigos! Hoje, quero falar sobre um assunto profundo e importante: as feridas da criança interior. Todos nós temos uma criança interior dentro de nós, e muitas vezes, essa parte de nós carrega feridas emocionais que podem afetar nossas vidas de maneiras que nem sempre compreendemos. Vamos explorar juntos como cuidar e curar essas feridas.

A criança interior é a parte de nós que guarda as memórias, emoções e experiências da nossa infância. Ela é a versão mais jovem de nós mesmos, cheia de curiosidade, imaginação e sensibilidade. Essa parte de nós é vulnerável e pode ser ferida por experiências dolorosas ou traumáticas que vivemos na infância.

As feridas da criança interior são as cicatrizes emocionais que carregamos de eventos dolorosos da infância. Essas feridas podem se manifestar de muitas maneiras, como baixa autoestima, medo de rejeição, dificuldade em confiar nos outros e relacionamentos problemáticos. Elas podem surgir de situações como abandono, negligência, críticas, abusos, traumas constantes ou até mesmo um divórcio dos pais.

Reconhecer suas feridas da criança interior é o primeiro passo para a cura. Pergunte a si mesmo: Quais são as questões emocionais recorrentes em minha vida? Quando me sinto inseguro, inadequado ou com medo, quais são os eventos ou situações que parecem desencadear esses sentimentos? Essas são pistas importantes para identificar suas feridas.

A cura começa com o autocuidado amoroso. Trate a sua criança interior com gentileza e compaixão. Quando se sentir inseguro ou ferido, pare por um momento e pergunte-se: qual dor você carrega amada criança. Estou te vendo, agradeço por ter carregado essa dor por tanto tempo, agora sou adulto e quero carregar esse fardo que está com você, e liberar você dessa dor. sou adulto e posso dar a você hoje todo carinho e atenção que você requer, transmuto essa carga em energia para ir além acolhendo todo aprendizado que essa dor oferece. você pode ficar leve e saudável no meu coração, te amo e te aceito completamente.

Minha própria criança interior carregava feridas muito grandes de abandono e inadequação. Ela muitas vezes se sentia usada e descartada, e o gatilho para esses sentimentos, que por muito tempo não percebi, estava ligado à minha baixa autoestima, Co dependência e ao medo de não ser suficiente.

Lembre-se de que a cura das feridas da criança interior é uma jornada. Não há um único caminho ou prazo definido para isso. À medida que você trabalha nesse processo, pode experimentar momentos de tristeza, raiva e liberar emoções antigas. Isso é normal e faz parte do caminho rumo ao bem-estar.

À medida que você se dedica à cura e acolhe as suas feridas da criança interior, lembre-se de que você merece amor, compaixão e felicidade. Sua criança interior merece ser cuidada e nutrida. À medida que você avança nesse processo, pode descobrir uma maior compreensão de si mesmo, relacionamentos mais saudáveis e uma vida mais plena.
Cuidar da sua criança interior é um ato de amor próprio, e você merece esse amor em cada passo da jornada. Lembre-se de que não está sozinho, e há apoio disponível para você. Juntos, podemos trabalhar para curar nossas feridas e encontrar a paz interior que todos merecemos.

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Quando Parece que sua Mãe Só Dá Atenção ao seu Irmão: Dicas Simples para Lidar com Isso.

Quando Parece que sua Mãe Só Dá Atenção ao seu Irmão: Dicas Simples para Lidar com Isso.

Olá, pessoal! Hoje, vamos conversar sobre uma situação que muitos de nós enfrentam: quando parece que nossa mãe dá mais atenção ao nosso irmão. Isso pode ser confuso e frustrante, mas há maneiras de lidar com essa situação de forma construtiva. Vamos explorar isso juntos!

Primeiro, quero que saiba que não está sozinho. Muitos filhos já se sentiram assim em algum momento. Sentir que não está recebendo a atenção que deseja pode ser difícil, mas lembre-se de que seus sentimentos são legítimos.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é conversar com sua mãe. Encontre um momento tranquilo para compartilhar seus sentimentos e preocupações com ela. Expresse seus sentimentos de uma maneira respeitosa e aberta com seu coração, para que ela possa entender como você se sente.

É importante tentar entender a perspectiva de sua mãe. Às vezes, as mães têm razões para agir da maneira que agem, e essas razões podem não ser óbvias para os filhos. Pergunte a ela sobre suas preocupações e ouça o que ela tem a dizer.

Lembre-se de que sua mãe ama você, mesmo que pareça que ela está dando mais atenção ao seu irmão. Às vezes, as mães têm mais facilidade em lidar com o temperamento de um filho do que do outro. Isso não significa que ela não te ama, apenas que talvez ela não consiga te acessar ou mostrar amor do jeito que você deseja. É importante reconhecer a forma única de amor que ela oferece.

É importante perceber o que você oferece a ela e o que seu irmão oferece. Às vezes, você pode querer receber mais atenção, mas está oferecendo menos em termos de compreensão e apoio. Ou, por outro lado, pode sentir que oferece muito amor e cuidado, mas sua mãe pode não perceber isso devido à maneira como você se expressa. Às vezes, em vez de criticar ou se sentir magoado, é útil refletir sobre o que você está oferecendo e como sua mãe percebe esse amor.

Enquanto trabalha para resolver essa situação, concentre-se em seu próprio crescimento e bem-estar. Encontre atividades que você goste e que o ajudem a se sentir bem consigo mesmo. Isso pode ajudar a aumentar sua autoestima e a lidar melhor com a situação.

Se sentir que a situação continua difícil mesmo após a conversa com sua mãe, não hesite em buscar apoio em outras fontes. Conversar com amigos, familiares ou um terapeuta pode ser útil para lidar com seus sentimentos e obter conselhos.

Por fim, lembre-se de que o amor de sua mãe é importante e valioso. Mesmo que pareça que ela está dando mais atenção ao seu irmão, o amor dela por você ainda existe. Com paciência, comunicação, compreensão e cuidado com seus próprios sentimentos, você pode trabalhar para fortalecer o relacionamento com sua mãe e seu irmão.

Espero que essas dicas simples possam ajudar você a lidar com essa situação desafiadora. Lembre-se de que você é amado e importante, e merece toda a atenção e carinho do mundo!

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Desvendando as Mentiras: Navegando Pelas Escolhas dos Adolescentes com Sabedoria.

Desvendando as Mentiras: Navegando Pelas Escolhas dos Adolescentes com Sabedoria.

Adolescentes, este artigo é para vocês! Sabemos que a adolescência é uma fase repleta de descobertas, desafios e, é claro, aquelas artimanhas espertas para escapar do olhar atento dos pais. Quero conversar com vocês sobre esse mundo complexo de mentiras, omissões e segredinhos, enquanto unimos nossos pensamentos sobre como essas decisões podem moldar nossa jornada, nosso bem-estar e nosso futuro.

Lembram quando surge aquela vontade de burlar as regras dos pais? Às vezes, deixamos passar algumas coisinhas ou soltamos uma mentirinha boba só para conseguirmos o que queremos. No entanto, é crucial perceber que essas ações, mesmo que pareçam inofensivas, podem acarretar consequências dolorosas.

Sabe aquele dia em que disseram aos pais que estavam estudando em casa, mas na verdade estavam saindo com os amigos? E quando os amigos pressionaram para fazer algo que vocês não estavam a fim? Vamos ponderar sobre as possíveis consequências se alguém descobrisse, assim como as oportunidades incríveis que poderiam ter perdido devido a essa mentirinha. Imaginem como teria sido diferente se tivessem trocado ideias com um adulto confiável antes de tomar uma decisão. É importante contar com alguém experiente para aconselhar, apoiar e orientar quando nos sentimos vulneráveis.

Cada mentira, por mais insignificante que seja, mina a confiança entre nós, com os pais e até conosco mesmos. À medida que as mentiras se acumulam, a comunicação sincera e aberta começa a enfraquecer, tanto interna quanto externamente.

O que começa como uma mentira inofensiva pode crescer e se transformar em um problema maior. À medida que nos habituamos a esconder coisas ou contar histórias, podemos nos envolver em situações desagradáveis. E isso pode levar a problemas ainda maiores, como afetar nossos relacionamentos, perder oportunidades valiosas e até mesmo causar danos irreparáveis.

Compreendemos que todos cometemos erros, e é normal sentir um pouco de medo ou ansiedade ao pensar na reação dos pais. No entanto, é essencial entender que nossas escolhas têm impacto. A honestidade, mesmo que seja desafiadora no início, é a base para construir amizades e relacionamentos verdadeiros.

Lembram daquela vontade de esconder algo? Pare e pensem: por que estou fazendo isso? Como isso pode afetar meu relacionamento com meus pais e minha própria vida? Quais riscos podem estar ocultos por trás dessa escolha que minha falta de experiência não me deixa ver?

Uma maneira poderosa de lidar com essa vontade de mentir é negociar com os pais, professores, tios, avós ou alguém em quem confiamos. Tentem entender o ponto de vista deles e por que estabelecem essas regras. Negociar não se trata apenas de persuadi-los a concordar com o que queremos, mas de criar um diálogo em que todos se sintam ouvidos e respeitados.

E que tal irmos além? Já pensaram em abrir um diálogo mais profundo com os pais sobre a adolescência deles? Perguntem a eles como foi aquela época, quais desafios enfrentaram e o que teriam feito em situações semelhantes. Isso pode ser uma forma incrível de compreender suas preocupações e temores. Juntos, podem explorar maneiras de encontrar soluções que beneficiem ambos os lados e estabelecer um acordo saudável.

É importante lembrar que os pais geralmente estabelecem limites e supervisionam porque se preocupam com nosso bem-estar. Eles têm insights sobre perigos que talvez nem tenhamos considerado. E acreditem, eles também foram adolescentes um dia, então ouvir suas histórias pode ser muito valioso para entender as situações que enfrentaram.

Escolher ser honesto, negociar e respeitar o ponto de vista dos pais é construir um futuro sólido baseado na confiança e na comunicação saudável. Em vez de ficarem frustrados com as regras, pensem na oportunidade de conversar com seus pais sobre o que desejam fazer. Mentir ou esconder as coisas não é uma atitude madura que queiramos demonstrar. Ao agir com integridade, estamos preparando o terreno para relações mais fortes e um futuro cheio de possibilidades.

E então, que tal explorarmos juntos o mistério das mentiras e optarmos pela honestidade e pela negociação? Quando fazemos isso, fortalecemos o vínculo com nossos pais, melhoramos nossa comunicação e moldamos um futuro em que a confiança e o respeito são os alicerces de nossos relacionamentos. Topam embarcar nessa jornada?

Se precisar de ajuda ou orientação adicional, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo para agendar uma consulta. Juntas, podemos trabalhar para encontrar maneiras de lidar com suas feridas emocionais e encontrar a cura.

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Como lidar com as feridas emocionais causadas por abuso na infância.

Como lidar com as feridas emocionais causadas por abuso na infância.

Hoje, vamos falar sobre um tema difícil, mas muito importante: feridas emocionais causadas por abuso na infância.

Infelizmente, muitas de nós mulheres enfrentam traumas profundos causados por abuso emocional, físico ou sexual durante a infância. Essas experiências podem deixar feridas emocionais profundas que afetam a vida adulta, incluindo dificuldades para confiar nos outros e em si mesma.

Se você se identifica com essa situação, é importante lembrar que não está sozinha e que existem maneiras de lidar com as consequências desse tipo de trauma. Aqui estão algumas sugestões:

Conecte-se com outras mulheres que passaram por experiências semelhantes – Procure grupos de apoio ou comunidades online que possam oferecer suporte emocional e compartilhar experiências semelhantes. Falar sobre suas experiências com outras pessoas pode ajudá-la a se sentir menos sozinha e a validar seus sentimentos.

Pratique a autocompaixão – Lembre-se de que o abuso que você sofreu não foi sua culpa e que você merece amor e respeito. Pratique a autocompaixão, tratando-se com gentileza e bondade.

Aprenda a estabelecer limites saudáveis – Muitas mulheres que sofreram abuso na infância têm dificuldade em estabelecer limites saudáveis. Aprenda a dizer “não” quando precisar e a estabelecer limites claros em seus relacionamentos.

Encontre atividades que lhe tragam alegria e conforto – Praticar atividades que lhe tragam alegria e conforto, como exercícios físicos, leitura ou arte, pode ajudá-la a lidar com o estresse e a ansiedade associados ao trauma.

Lembre-se de que a cura pode ser um processo longo e difícil, mas é possível. Com ajuda profissional e um forte sistema de suporte, você pode aprender a lidar com as feridas emocionais causadas pelo abuso na infância e viver uma vida plena e feliz.

Se precisar de ajuda ou orientação adicional, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo para agendar uma consulta. Juntas, podemos trabalhar para encontrar maneiras de lidar com suas feridas emocionais e encontrar a cura.

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Aprenda a delegar e valorizar a si mesmo: como melhorar seu desempenho e autoestima.

Aprenda a delegar e valorizar a si mesmo: como melhorar seu desempenho e autoestima.

Todos nós temos responsabilidades em nossas vidas, desde tarefas simples do dia a dia até projetos mais complexos. No entanto, muitas vezes nos sobrecarregamos ao querer dar conta de tudo sozinhos, sem delegar responsabilidades e sem nos valorizarmos o suficiente.

É comum que, ao percebermos que algo não está como gostaríamos, comecemos a reclamar e a apontar os erros dos outros. Mas já parou para pensar que, muitas vezes, só reclama quem faz? Ou seja, aqueles que estão dispostos a assumir responsabilidades, sejam elas quais forem.

Por isso, é importante aprender a delegar responsabilidades e tarefas para que possamos ter uma vida mais organizada e saudável. Quando assumimos tudo sozinhos, corremos o risco de nos sobrecarregar e acabar não dando conta de tudo, o que pode gerar estresse, ansiedade e até mesmo doenças físicas e mentais.

Delegar não significa se livrar de tudo e ficar sem fazer nada, mas sim dividir as tarefas de forma justa e equilibrada, dando espaço para que outras pessoas também possam assumir responsabilidades e se desenvolver. Além disso, é importante se valorizar e perceber que não precisamos dar conta de tudo sozinhos para sermos bons profissionais, pais, filhos ou amigos.

Quando começamos a delegar, estamos valorizando nossas habilidades e criando um ambiente de colaboração mútua. Ao delegar tarefas, também estamos abrindo mais possibilidades para a autoestima e realização pessoal, melhorando nossa vida em todos os aspectos. Se alguém reclama que a bagunça está grande, em vez de se irritar, você pode dizer: “Arrume, eu vou adorar ver tudo organizado!”. Dessa forma, você estimula o outro a se responsabilizar e colaborar para a organização do ambiente.

Aprender a delegar é um processo que exige autoconhecimento, paciência e prática. Mas com o tempo, você perceberá que delegar responsabilidades é uma forma de se valorizar, delegar tarefas, dar um bom exemplo e deixar o outro assumir responsabilidade por aquilo que faz. Comece hoje mesmo a delegar tarefas e a valorizar suas habilidades, capacidades e autorrealizações. Você vai se surpreender com os resultados!
Se você está passando por dificuldades em delegar tarefas e se valorizar, agende agora mesmo uma consulta comigo para desenvolver habilidades de delegação e autoestima. Juntos, vamos trabalhar para melhorar sua vida em todos os aspectos. Entre em contato agora mesmo!

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Mude sua perspectiva: reflita sobre CRÍTICAS CONSTRUTIVAS em 3 etapas

Mude sua perspectiva: reflita sobre CRÍTICAS CONSTRUTIVAS em 3 etapas

Recebemos CRÍTICAS ao longo de toda a vida, mas nem sempre sabemos lidar com elas. Algumas críticas são bem-intencionadas e podem nos ajudar a MELHORAR, mas outras são feitas para nos MACHUCAR e nos DESMOTIVAR.

Há três tipos principais de críticas: as que são feitas por ATENÇÃO, as que são feitas porque a pessoa quer ENSINAR o que está certo e as que são feitas porque a pessoa ACREDITA que sabe melhor do que você.

No primeiro caso, quando alguém critica apenas para chamar atenção, é melhor IGNORAR ou mudar de assunto. Não vale a pena perder tempo com pessoas que não estão dispostas a ter uma conversa CONSTRUTIVA.
No segundo caso, quando alguém critica porque quer que você faça algo que ela acredita ser melhor, é importante lembrar que a escolha final é sua. Ouça a OPINIÃO da pessoa, mas faça o que você acha que é melhor para você.
No terceiro caso, quando alguém tenta CONVENCER você, é preciso ANALISAR se a crítica tem FUNDAMENTO. Se sim, leve em consideração e mude o que achar necessário. Caso contrário, DESCARTE e siga em frente.

Em resumo, é fundamental aprender a lidar com CRÍTICAS DESTRUTIVAS e saber diferenciar as BEM-INTENCIONADAS das que não são. Não se deixe abalar por OPINIÕES DIVERGENTES e faça o que você acha melhor para si mesmo. Não se abale com OPINIÕES DIVERGENTES! Faça sempre o que é melhor para você e siga em frente!

Alyssum (Lobularia maritime)

Alyssum (Lobularia maritime). Família das Cruciferaceae- Brassicaceae. Regida por Plutão.

  • Essa essência cria forte ressonância entre membros do mesmo grupo.
  • Ajuda a perceber como afetamos os outros e como somos afetados.
  • Cria consciência da unidade.

 

Kunzita

Kunzita

Propriedades:

  • Combate os vícios.
  • Fortalece o sistema cardiovascular.
  • Ajuda a abrir e curar o coração.
  • Aumenta a autoestima.  Traz tolerância, aceitação.
  • Liberta os medos, mágoas e tristezas do passado.
  • Elimina a ansiedade e a insegurança em relação ao futuro.
  • Melhora o humor.

 

 

Epidoto

Propriedades:

  • Esse cristal traz proteção, autoridade, mudanças, crescimento, promove maturidade, evolução, transformação positiva.
  • No psicológico, é boa para aqueles que tenham sofrido traumas com o pai.
  • Eficaz para quem sofreu transplante de órgãos.